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StephaneDelcourt

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BLESSURES COURANTES DU GENOU À LA SALLE DE SPORT

DEUX TYPES DE BLESSURES Les lésions du genou peuvent être divisées en deux grandes catégories : les lésions aiguës et les lésions de surmenage. Les blessures aiguës surviennent en rapport…

DOULEUR DUES À L’EXERCICE – BON OU MAUVAIS ?

Nous l’avons tous connue, certains la détestent et d’autres y voient la preuve que vous vous êtes bien entraîné. Mais qu’est-ce que la douleur d’exercice exactement ? Les étirements sont-ils…

VOILÀ COMMENT VOUS POUVEZ COMMENCER À COURIR

La course à pied est l’une des formes d’exercice les plus faciles et un excellent moyen de se mettre en forme. Vous pouvez vous entraîner seul ou avec d’autres, découvrir…

DES ENTRAÎNEMENTS D’ÉTÉ AMUSANTS ET EFFICACES

L’été est là ! Et cette saison fantastique est parfaite pour entraîner l’ensemble du corps. Voici quatre exercices amusants et efficaces que vous pouvez faire à l’intérieur comme à l’extérieur.…

FAITES TRAVAILLER VOTRE CERVEAU AVEC LA MÉDITATION

Les pensées qui vont et viennent et le mythe selon lequel la méditation peut arrêter toutes les pensées. Si vous trouvez simplement le bon outil de méditation, vous serez en…

L’ARTHROSE – QU’EST-CE QUE C’EST ?

L’arthrose est souvent associée à une personne âgée qui a subi une prothèse de hanche ou de genou. Bien que le risque de développer de l’arthrose augmente avec l’âge, elle…

ENTRAÎNEMENT DE MOBILITÉ, POURQUOI EST-CE BON ?

Pouvez-vous poser vos mains sur le sol avec les jambes droites ou cela s’arrête-t-il déjà à la hauteur des genoux ? L’entraînement à la mobilité est à la mode en…

COMMENT VOUS ENTRAÎNEZ POUR PERDRE DU POIDS

Perdre du poids est difficile, comme je l’ai dit. Cela nécessite un changement dans votre mode de vie et que vous soyez motivé. Chez Fitness Blog, nous vous aidons à…

LA COURSE À PIED POUR LES DÉBUTANTS

Il est parfois difficile de savoir comment s’y prendre pour commencer. Il est facile de penser que la motivation décline rapidement si vous avez un moins bon temps qu’avant, ou…

VOILÀ POURQUOI IL EST IMPORTANT D’ENTRAÎNER LE TRONC

Il est facile d’oublier (ou d’ignorer) de faire travailler son tronc. Nous vous présentons ici les avantages d’un tronc fort ! Dans l’abdomen et le bas du dos se trouvent…